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철저한 위생관리로 감염병 예방하세요!

이성현 기자 | 기사입력 2020/05/06 [15:50]

철저한 위생관리로 감염병 예방하세요!

이성현 기자 | 입력 : 2020/05/06 [15:50]

【브레이크뉴스 대구】이성현 기자= 외출 후나 식사 전 · 화장실을 사용 후에는 반드시 손을 비누로 씻어야 한다. 손만 깨끗이 씻어도 감염병의 70%를 예방할 수 있다.

 

한국건강관리협회 대구광역시지부(원장 이종주)는 “코로나-19로 인해 만성질환과 감염병 예방을 위한 개인위생관리가 중요시 되는 가운데, 올바른 손씻기 방법과 면역력을 높이기 위한 수칙을 통해 개인위생에 만전을 기해주길 바란다.”고 6일 밝혔다.

 

□ 올바른 손 씻기 방법 

 

① 손바닥과 손바닥을 마주대고 앞뒤로 문지른다. 

② 손등과 손바닥을 마주대고 번갈아 문지른다. 

③ 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지른다. 

④ 손가락을 마주잡고 비스듬히 문지른다. 

⑤ 엄지손가락을 반대쪽 손바닥으로 돌려주면서 문지른다. 

⑥ 손가락을 반대쪽 손바닥에 놓고 문지르면서 손톱 밑을 깨끗이 씻는다. 

⑦ 흐르는 물에 손을 헹군 후, 물기를 닦는다.

 

□ 면역력을 높이기 위한 수칙 

 

① 평상시 금연과 절주를 실천한다. 

② 규칙적인 운동과 충부한 수면을 가진다. 

③ 물을 자주 마시고, 균형 잡힌 영양소를 섭취한다.

 

아울러 건강을 위협하는 바이러스를 극복하기 위해서는 정기적으로 검진을 실시하여 건강상태를 체크하고 예방접종을 통해 미리 예방하여야 한다.

 

 

브레이크뉴스 대구경북 총괄팀장 입니다.기사제보:newsall@hanmail.net
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