▲ 대구 남구 '비만탈출! 건강몸매 만들기 교실' 운영  © 대구 남구

【브레이크뉴스 대구】진예솔 기자=대구 남구보건소가 50·60대 중장년층의 비만 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘비만탈출! 건강몸매 만들기 교실’을 운영한다.

남구보건소는 오는 8월 3일부터 10월 2일까지 8주간 보건소 4층 프로그램실에서 지역 주민 25명을 대상으로 이번 프로그램을 진행할 예정이라고 밝혔다.

이 프로그램은 단순한 체중 감량을 넘어, 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 통해 만성질환을 예방하고 건강한 생활습관을 자리잡게 하는 데 중점을 두고 있다.

참여자들은 매주 월요일, 수요일, 금요일 주 3회 근력과 유산소 운동을 중심으로 신체활동 프로그램에 참여하게 된다. 더불어, 비만 예방과 올바른 식생활, 만성질환 예방을 위한 건강교육도 진행된다. 각 주마다 건강미션이 주어져, 일상 속에서도 건강 실천을 이어갈 수 있도록 도와준다.

보건소는 프로그램 시작 전과 종료 후 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 인바디 등 건강지표를 측정하고, 설문 조사를 통해 참여자들의 건강 변화를 확인할 계획이다. 프로그램이 끝난 이후에도 생활습관 유지를 위한 실천 중심 교육이 계속 이어진다.

조재구 남구청장은 “건강몸매 만들기 교실은 단순한 체중 감량 프로그램이 아니라, 건강한 생활습관을 만들어 가는 과정”이라며 “앞으로도 주민들이 일상 속에서 건강을 꾸준히 실천할 수 있도록 다양한 프로그램을 마련해 건강한 남구를 위해 노력하겠다”고 말했다.

<구글 번역으로 번역한 영문 기사의 전문 입니다. 번역에 오류가 있을 수 있음을 밝힙니다.>

The Nam-gu Public Health Center in Daegu is operating the "Escape Obesity! Healthy Body Building Class" to prevent obesity and foster healthy lifestyle habits among middle-aged adults in their 50s and 60s.

The Nam-gu Public Health Center announced that it plans to conduct this program for 25 local residents for eight weeks, from August 3 to October 2, in the program room on the 4th floor of the center.

This program goes beyond simple weight loss and focuses on preventing chronic diseases and establishing healthy lifestyle habits through consistent exercise and proper eating habits.

Participants will engage in a physical activity program three times a week—on Mondays, Wednesdays, and Fridays—centered on strength training and aerobic exercise. In addition, health education will be provided to prevent obesity, promote proper eating habits, and prevent chronic diseases. Health missions will be assigned each week to help participants continue practicing healthy habits in their daily lives.

The Public Health Center plans to measure health indicators such as blood pressure, blood sugar, cholesterol, and body composition analysis (InBody) before and after the program, and to monitor participants' health changes through surveys. Even after the program ends, practice-oriented education to maintain healthy lifestyle habits continues.

Nam-gu Mayor Jo Jae-gu stated, “The ‘Healthy Body’ class is not merely a weight loss program, but a process of building healthy lifestyle habits,” adding, “We will continue to strive for a healthy Nam-gu by preparing various programs so that residents can consistently practice health in their daily lives.”